ダイエットバーダイエットは1日のうち
1食をダイエットバーに代えるだけの
手軽なダイエット方法です。
ダイエットバーは大豆を中心に
食物繊維や各種ビタミンを
バランス良く含んだバーが各種販売されています。
1本100円くらいからあるので、
お手軽に挑戦できます。
各種ビタミン類がバランス良く含まれた
商品が多いので、他の2回の食事で
足りなかった栄養素をダイエットバーで
補うようにすると栄養面でも
バランスの良い食生活になります。
ダイエットバーはスーパー、薬局、
コンビニなどどこでも売っています。
種類も豊富なので、自分に合った
好みの味を選んでダイエットに取り組めます。
1食分も比較的安価なので
100円程度のものだと、
食費の出費も抑えることができます。
他の2食も今までどおりか
少しカロリーを抑えたものにすると
より効果的にダイエットできます。
夕食をダイエットバーに置き換えるのが
もっとも効果が高くなるでしょう。
飲み物にも気をつけ、
水やお茶などにしてみましょう。
誰でもかんたんにできるダイエットで、
どこでも買えて、食事を作る手間も省けるので
とてもおすすめのダイエット方法です。
注意点としては、ダイエットバー1本では
お腹がすいてしまうので、
間食してしまうと逆効果になってしまいます。
間食にお菓子などを食べてしまっては
意味がないどころか、
リバウンドでさらに太ってしまうので注意が必要です。