本気で痩せるなら食べないことが一番効果あり？

私のダイエット方法はなるべく食べないことです。

そんなの無理だろって思っている人はまず一ヶ月やってみてください。そこを越えたら意外となんとかなります。

ですが、一日中なにも食べるな！とは言いません。
寧ろも朝でしたら何を食べても構いません。
私も朝食はご飯二合と焼き肉を食べてました。

昼飯は気分です。食べようと思っていたら食べるし、今日は我慢してみようかな？と思ったら食べません。そして、夕御飯晩御飯この辺りから食事を抑えます。

正直、ちょっとだけ何かつまむよりは何も食べない方が楽です。ですが、ダイエット初日から晩飯を何も食べないとなってくると、その週のうちにやけ食いの可能性が出てきます。なのでおかずはそのままで最初はお米等の炭水化物を食べないことから慣れていきましょう。

慣れてきたらもっと夕方から食べる量を減らしましょう。
そしてその後、体重計に乗るとなんと！

はい、一日それやっただけじゃ変わりません。とりあえず、一ヶ月やってみましょう。

私は一ヶ月で五キロ痩せました。こうなってくるとやる気が出ます。

もっと、痩せれる！と思って運動も始め利用になりました。お勧めは水泳です。水のなかを歩くだけでもいいカロリー消費です。そして、一番怪我をしにくにのも良い点です。なので、ダイエットは最初の一ヶ月を目標にやってみてはいかがでしょうか？一ヶ月耐えると色々なダイエットを試してみたいと向上心高めることができます。