下腹部を鍛えてぽっこりお腹を無くす！

いくら腹筋を鍛えても、食生活が乱れていては脂肪は落ちません。特に下腹部の脂肪は最後まで落ちにくいエリアとされているため、食事面のコントロールは非常に重要です。筋肉を維持しながら体脂肪を落とすためには、以下の3点を意識してください。

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