このサイトについて
当サイトは、ダイエットnotesに関する正確で実用的な情報をお届けすることを目的としています。運営者の実務経験と専門知識をもとに、読者の皆さまが正しい判断をするためのサポートをしています。
運営者プロフィール
Matsuda（健康運動指導士・NSCA認定パーソナルトレーナー）
年齢：30代 専門：健康運動指導士・NSCA認定パーソナルトレーナー
資格・実績
- 健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団）
- NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
- 食生活アドバイザー（2級）
- パーソナルトレーナー歴6年・指導者数300名超
- 産後ダイエットの自己経験と検証ログ
経歴
- 都内私立大学スポーツ科学部を卒業し、フィットネスジムに就職
- パーソナルトレーナーとして6年間で300名以上の女性ダイエットを担当
- 結婚・出産を機に産後ダイエットに失敗し、ホルモン・栄養・睡眠を再学習
- 健康運動指導士・NSCA-CPTを取得し、女性専門の指導にシフト
- 現在はオンラインパーソナルを軸にダイエット情報を発信
- 指導したクライアントの平均減量実績は3ヶ月で-5.2kg
ごあいさつ
プロなのに痩せない――出産後にスケールが動かなくなったとき、自分の自信は粉々でした。Matsudaと申します。300名以上の女性のダイエットを成功に導いてきたパーソナルトレーナーが、自分の体だけ言うことを聞いてくれない。あの絶望は、ダイエットに何度も挫折してきた方の気持ちを、痛いほど分かるきっかけになりました。
プロでも簡単ではなかった理由は、ホルモン、睡眠、ストレス、年齢の壁を「カロリー計算」では片付けられないからです。SNSで流行りの糖質制限に飛びつき、置き換えダイエットを試し、サプリにすがり、エステに通いました。その全てを記録して検証し、何が効いて何が効かなかったかを数字で残しました。
当サイトの強みは、机上のセオリーではなく「私自身がプロとして失敗した記録」です。トレーニング・食事・サプリ・エステ・話題のガジェットを、現役トレーナーが実際の体重と体脂肪率の変動を添えて公開します。同じ場所で停滞している方に、最短の道のりを示せれば嬉しいです。
免責事項
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